Beneficios del agua

El 75 por ciento del cuerpo humano está compuesto por agua. Sin embargo, la belleza obliga a tener más sed.

El elixir, no solo de la juventud sino de la salud es el agua. Este elemento esencial, en el organismo, asegura el bienestar del cuerpo y una excelente apariencia. Numerosas investigaciones han difundido sus beneficios. Los médicos son los primeros en recomendar su consumo diario y las celebridades o reinas de belleza lo apuntan como uno de sus ‘truquitos’ para mantenerse en forma. Entenderlo es sencillo, ya que el ‘líquido vital’ ocupa la mayor parte del cuerpo y cumple funciones importantes que tienen que ver con su correcto desempeño.

Entre las tareas más importantes se anotan la eliminación de las toxinas, que cada día se almacenan como consecuencia del contacto con la contaminación, el humo del tabaco, el estrés y más. Componentes que además son las principales causas de las enfermedades de la piel y del envejecimiento prematuro.

Es también el medio ideal para transportar nutrientes y para recoger las sustancias de desecho de la actividad celular. Contribuye en el mantenimiento de la temperatura corporal del organismo, forma parte de los fluidos corporales, como sangre, saliva, lágrimas, entre otros. Participa en la reparación y crecimiento celular del organismo, dando más vitalidad, elasticidad, suavidad a la piel e hidratación por dentro.

Es un excelente complemento alimenticio para la mujer embarazada, los niños recién nacidos, y los enfermos, pero también para todo aquel que requiera sentirse saludable. Se preguntara, entonces: ¿cuánto de ella hay que beber? Normalmente se recomienda ingerir al menos un litro y medio de agua, aunque muchos dermatólogos aconsejan aumentar la dosis a dos, siempre y cuando se lo haga durante el día de forma equilibrada.

Para limpiar la piel de la cara y el cuerpo externamente es mejor que el agua esté templada. Si está muy caliente puede resecarla demasiado.

Actualmente, también existen un sinnúmero de terapias que emplean este elemento, inclusive a algunas se les atribuyen poderes curativos, como en el caso de las aguas termales, que están en varios lugares del país. Estas vertientes proceden de capas subterráneas de la Tierra y son ricas en diferentes componentes minerales.

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