7 claves para vivir más sano
Todos los estudios lo corroboran: los alimentos influyen de forma sorprendente en la capacidad del organismo para frenar el deterioro celular que conduce al envejecimiento. ¿La prueba? Los habitantes de los países mediterráneos, cuya dieta es rica en alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, legumbres...), pescado, aceite de oliva, lácteos descremados... tienen la mayor esperanza de vida de Occidente.
El paso del tiempo envejece nuestro cuerpo y mente. Pero es nuestro deber no dejarnos llevar por esta inercia inevitable. ¡Nosotros podemos hacer algo para luchar contra él y mantener nuestra salud el mayor tiempo posible!
Estas son 7 claves fundamentales para menguar los estragos del paso del tiempo en nuestro cuerpo y mente:
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